fbpx
Aller au contenu

MENTAL MINCEUR

Faites de votre mental votre allié minceur!

  • HOME
  • QUI SUIS-JE?
  • BLOG
    • Psychologie
    • Alimentation intuitive
    • Mincir au naturel
    • Je m’organise
    • Non classĂ©
  • Par oĂč commencer
  • PODCASTS
  • 🎁 TEST
  • MĂ©ditation anti-fringales
  • COMMENT PUIS-JE T’AIDER?
  • Plan du site

🎁 TEST

Accueil / 🎁 TEST
  • Coucou les filles! Tous les sentiments sont permis ! Mettez un ❀ dans les commentaires si vous pensez la mĂȘme chose ! . Surtout ici, sur Instagram, on a vite l'impression que tout le monde est toujours super heureux et reconnaissant. Presque personne ne se prĂ©sente dans ses "mauvais jours". Combien de messages avez-vous dans votre flux oĂč quelqu'un se prĂ©sente en pleurant, accablĂ© ou en manque d'assurance ? 💁 . Il est tellement important que nous normalisions tous nos sentiments et que nous rĂ©alisions que nous ne sommes pas toujours positifs et reconnaissants. . Alors si vous (comme moi) vous sentez dĂ©passĂ©e, triste, effrayĂ©e, déçue, contrariĂ©e, jalouse, dĂ©primĂ©e ou seule parfois - C'est tout Ă  fait normal et je vous comprends ! ❀ . #revolutionbienetre #amourdesoi #bonheur #gratitude #Ă©motions #alimentationpositive #dĂ©veloppementpersonnel #pleineconscience #bienetre #acceptationdesoi
  • Salut les filles! Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’aime poster sur l’amour de soi et l’acceptation de son corps. Mais je tenais aujourd’hui Ă  vous dire que je suis une femme comme les autres, avec ses doutes et ses complexes! đŸ€·â€â™€ïž . MĂȘme si aujourd’hui, j’ai fait tout un chemin d’acceptation de mon corps ça n'a pas toujours Ă©tĂ© le cas! . Eh oui, il n’y a pas si longtemps, j’étais extrĂȘmement complexĂ©e par une cicatrice que je porte Ă  la base du cou. À tel point que je retouchais systĂ©matiquement TOUTES mes photos pour gommer cette cicatrice.đŸ“· . En 2013, j’ai Ă©tĂ© opĂ©rĂ©e d’un cancer de la thyroĂŻde. Et suite Ă  ça, ma peau a mal cicatrisĂ©e. La cicatrice s’est Ă©largie et est restĂ©e rouge trĂšs longtemps (c’est toujours le cas d’ailleurs!). Parfois on me demande si j’ai Ă©tĂ© opĂ©rĂ©e il y a quelque mois, alors que cela fait dĂ©jĂ  des annĂ©es! đŸ€Ł . Bref! En plus de retoucher mes photos, j’avais une autre stratĂ©gie de camouflage: Je portais des colliers ras-du-cou par-dessus la cicatrice! J’ai aussi essayĂ© le maquillage sans grand succĂšs
 Et puis surtout, je ne voyais que ça quand je me regardais dans un miroir
👀 . Cette cicatrice, somme toute assez petite et pas si moche que ça, me bouffait la vie. Et en faisant tout un chemin de rĂ©conciliation globale avec mon corps, j’ai pu arrĂȘter de me rĂ©duire Ă  elle. J’ai rĂ©ussi Ă  l’intĂ©grer comme une partie de moi (qui mĂ©rite aussi mon respect et ma bienveillance) au mĂȘme titre que mes yeux, mes tĂąches de rousseurs et mes boucles brunes.😉 . Adieu cols roulĂ©s et foulards, j’accepte cette virgule au creux de mon cou, comme une marque de mon histoire, le symbole d’une Ă©tape de ma vie.đŸ’Ș . Tout ça pour vous dire que le chemin vers plus d’amour et d’acceptation de soi, c’est le chemin de toute une vie, et qu’il n’est jamais fini! đŸ„° . Et vous, avez-vous des complexes qui vous “empoisonnent” la vie? . #revolutionbienetre #alimentationpositive #amourdesoi #estimedesoi #jemaime #confianceensoi #acceptationdesoi #prendresoindesoi #bienveillanceenverssoimeme #acceptersoncorps #pensĂ©epositive #biendanssapeau
  • Les filles, j’ai une question pour vous! Depuis combien de temps pensez-vous ĂȘtre trop grosse ? Depuis combien de temps voulez-vous ĂȘtre plus mince, plus tonique, plus athlĂ©tique, et ainsi de suite ? 🙄 . DĂšs notre plus jeune Ăąge, on nous apprend que nous ne sommes pas assez bien telles que nous sommes et qu'il est apparemment normal de vivre en guerre avec son propre corps. 😔 . Peut-ĂȘtre que vous connaissez ces situations
 ....votre mĂšre qui a essayĂ© un nouveau rĂ©gime et a Ă©chouĂ© pour la Ă©niĂšme fois. ...votre pĂšre, qui chaque annĂ©e dĂ©cide de rentrer dans le costume de l’annĂ©e derniĂšre. ...ou bien vos tantes, oncles, frĂšres et sƓurs, camarades de classe et amis et bien d'autres encore, qui mĂšnent tous leur propre guerre contre leur corps. 😓 . Il est temps pour NOUS de briser ce cycle ! Parce que la vie est trop courte pour la passer en guerre avec notre corps ! Pour vous aider Ă  y parvenir, je souhaite vous faire part aujourd'hui de 5 Ă©tapes. N'hĂ©sitez pas Ă  Ă©crire ces Ă©tapes sur des post-it et Ă  les afficher partout dans votre maison pour vous en souvenir encore et encore. ❀ . 1. Je respecte mon corps et je m'aime pour ce que je suis ! 🙏 2. ma valeur est indĂ©pendante du nombre sur la balance ! 💎 3. je trouve ma façon de me sentir bien et je bouge par amour pour moi et mon corps ! đŸ§˜â™€ïž 4. je porte des vĂȘtements qui me font du bien ! 💃 5. je nourris mon corps parce que je l'aime, pas pour me punir ! 💗 . J'espĂšre que vous prendrez plaisir Ă  faire ce petit exercice ! đŸ€— . #revolutionbienetre #alimentationpositive #bienĂȘtre #perdredupoids #alimentationintuitive #amourdesoi #aimersoncorps #pleineconscience #dĂ©veloppementpersonnel #antiregime #aimetoncorps #gratitude #pertedepoids2021 #perdredupoidssansregime #citationinspirante #acceptersoncorps #corpsdemaman #vismavisdemaman #bodypositive
  • Cela me choque et m'attriste de lire de tels chiffres. Quand avons-nous pris un mauvais virage? Qu'est-ce qui a mal tournĂ© dans ce monde?😔 . Il y a 150% de filles en plus qui se suicident depuis les mĂ©dias sociaux parce qu'elles pensent que leur vie ne vaut pas la peine d'ĂȘtre vĂ©cue si elles n'ont pas l'air "parfaites". C'est choquant.đŸ˜€ . À mon avis, il y a trois choses importantes que nous pouvons faire pour faire la diffĂ©rence : . La chose la plus importante que nous puissions faire pour nos enfants est de leur donner le bon exemple de ce qui doit ĂȘtre fait. Travaillons sur nos propres incertitudes, sur nos manques d’estime de nous. DĂ©veloppons toujours plus notre confiance en nous et notre amour propre.❀ . Ensuite, donnons Ă  nos enfant beaucoup d'amour inconditionnel.đŸ„° Et n’insistons pas trop sur leur apparence. Aidons-les Ă  se construire une confiance et une estime d’eux-mĂȘme qui ne soit pas basĂ©e sur leur apparence. . Enfin, partagez ce message avec le plus grand nombre de personnes possible afin de rĂ©veiller notre sociĂ©tĂ© et de changer enfin quelque chose!đŸ’Ș . Source: "The social Dilemma" @netflixfr . #derrierenosecransdefumeenetflix #derrierenosecransdefumee #instavsrealite #choquant #revolutionbienetre #alimentationpositive #amourdesoi #estimedesoi #jemaime #confianceensoi #acceptationdesoi #prendresoindesoi #mamandado #vismaviedemaman
  • Salut les filles! Aujourd’hui je vous partage une interview que j'ai faite avec la trĂšs adorable Ombline, du podcast @birth.on.earth.podcast!đŸŽ™ïž . Dans cet Ă©pisode, je vous raconte mon accouchement en Autriche, et la pĂ©riode du post-partum, qui n’ont pas Ă©tĂ© de tout repos!đŸ€° . J’ai longtemps eu du mal Ă  Ă©voquer cette pĂ©riode sans que toutes les Ă©motions reviennent me submerger. Aujourd’hui je suis heureuse d’avoir pu raconter mon histoire et qu’elle puisse aider d’autres femmes qui peut-ĂȘtre traversent les mĂȘmes difficultĂ©s. đŸ€±đŸ‘Ș . Finalement, toutes ces expĂ©riences sont devenues un moteur pour moi: si j’ai voulu crĂ©er notre communautĂ© de femmes rayonnantes et bienveillantes c’est pour encourager l’empathie, la sororitĂ© et la solidaritĂ© fĂ©minine
 toutes ces choses dont j’ai cruellement manquĂ© Ă  ce moment-lĂ .đŸ„°đŸ’• . Je vous laisse dĂ©couvrir mon tĂ©moignage, sur le compte de @birth.on.earth.podcast!😘 . #solidaritefeminine #sororitĂ© #maternitĂ© #femininsacre #viemaviedemaman #viedemaman #jeunemaman #naissance #enceinte
  • Salut les filles! Est-ce-que vous connaissez cette situation: vous vous trouvez devant le miroir et tout ce que vous voyez, ce sont vos jambes que vous trouvez trop grosses ou votre ventre que vous trouvez trop mou? 🙈 . Comment vous sentez-vous d'ĂȘtre aussi dur avec vous-mĂȘme ? 😳 . Est-ce que ces pensĂ©es vous motivent Ă  prendre soin de vous avec amour ? Ou bien est-ce que vous glissez dans l’autocritique totale, la sensation d’impuissance et la dĂ©motivation
. et vous recommencez Ă  vous punir avec des rĂ©gimes et Ă  vous affamer par des restrictions et des interdictions?😱 . STOP ✋ !!! Ce n'est pas un but en soi et vous pouvez dĂ©cider de changer les choses MAINTENANT ! . Posez-vous la question : Comment vous parleriez-vous si vous Ă©tiez votre meilleure amie? đŸ€” . Vous vous diriez probablement que vous ĂȘtes assez bien telle que vous ĂȘtes. Que vous ĂȘtes digne d’ĂȘtre aimĂ©e.Vous vous diriez que vous ĂȘtes pleine de ressources et de potentiel !đŸ„° . Bien sĂ»r, il faut de la pratique et du temps pour changer la façon dont on se parle. Mais avec le temps, vous trouverez cela de plus en plus facile. Alors il est grand temps de s’y mettre, qu’en pensez-vous?đŸ’Ș👍 . Écrivez-moi dans les commentaires ce que vous souhaiteriez entendre de la part de votre meilleure amie aujourd’hui đŸ€—â€ïž. . #bienveillanceenverssoimeme #alimentationintuitive #sansregime #acceptersoncorps #amourdesoi #acceptationdesoi
  • Coucou les filles! Aujourd’hui, comme vous le savez, c’est la Saint Valentin!💕 . Et j'ai envie de profiter de ce jour dĂ©diĂ© Ă  l’amour ( mĂȘme si l’amour se cĂ©lĂšbre chaque jour de l’annĂ©e 😉 ) pour vous dire que la Saint-Valentin est un jour idĂ©al pour prendre soin de soi! Que vous soyez en couple ou non pour la Saint-Valentin cette annĂ©e, je tiens Ă  discuter de l’importance de faire preuve d’amour de soi plutĂŽt que d’accorder toute son attention aux autres seulement.❀ . Bien entendu, je ne suis pas en train de prĂŽner l’égoĂŻsme, ni l’égocentrisme, ni l’individualisme, mais j’ai la conviction profonde que nous ne pouvons pas aider les autres, les servir, les aimer si nous ne nous aimons pas et si nous ne rĂ©pondons pas Ă  nos besoins en premier lieu.🧘 . Alors cette annĂ©e, plus que jamais, la Saint-Valentin, peut ĂȘtre un moment oĂč vous vous chouchoutez avant tout. đŸŒč Et pourquoi ne pas mettre votre corps Ă  l’honneur? Prendre un bon bain chaud avec des huiles essentielles, se faire masser, mettre des habits qui nous mettent en valeur, lui offrir un bon repasâ€ŠđŸ’†đŸ›€đŸ„‚ . Que vous soyez seule, entre ami(e)s ou en couple, je vous souhaite de passer une belle journĂ©e de la Saint-Valentin sous le signe de l’amour de soi
 et des autres !đŸ„° . #saintvalentin2021 #amourdesoi #prendresoindesoi #revolutionbienetre #alimentationpositive
  • Salut les filles! 💕 "Ça veut dire quoi fĂ©minisme?” VoilĂ  la question que ma fille m’a posĂ©e! đŸ€” . Ce n'Ă©tait pas facile d'expliquer ce concept Ă  ma fille de 8 ans pour qui c'est une Ă©vidence, que les femmes et les hommes sont Ă©gaux et que les garçons et les filles ont droit aux mĂȘmes choses.đŸ˜Č . Ce n’était pas facile et mĂȘme triste, de devoir lui expliquer que ça n'a pas toujours Ă©tĂ© le cas et que les femmes ont dĂ» se battre pour obtenir un certain nombre de droits et qu' il y a encore beaucoup de travail Ă  faire!đŸ˜€ . Je suis extrĂȘmement reconnaissante pour toutes les femmes, qui avant moi, se sont battues đŸ’Ș et je suis fiĂšre de continuer le travail Ă  travers mon activitĂ© de coach pour qu'Ă  l'avenir les femmes soient moins victimes de tout ce qui les empĂȘchent de s'accepter et de se sentir dignes telles qu’elles sont, sans qu'on cherche Ă  les faire correspondre Ă  certains critĂšres.đŸ€žâ€â™€ïž . je suis fiĂšre Ă©galement que mon mari participe avec moi Ă  cette entreprise, parce que c'est c'est trĂšs important que les hommes aussi s’engagent pour les femmes. ♀ . Je suis heureuse d'ĂȘtre une femme et j'aimerais tellement que chaque femme puisse aussi s’épanouir dans sa fĂ©minitĂ©. Il y a autant de façon d'ĂȘtre une femme que de femmes et chacune devrait pouvoir se sentir libre et lĂ©gitime d'ĂȘtre tout simplement qui est elle et qui elle veut ĂȘtre!đŸŒč . Vaste sujet en tous cas! Et vous, qu'auriez-vous rĂ©pondu?😘 . #feminisme #fĂ©minisme #femmesfortes #revolutionbienetre #alimentationpositive #alimentationintuitive
Suivez-moi sur Instagram!

Pages

  • C’est presque fini! DerniĂšre Ă©tape pour obtenir ta mĂ©ditation
  • MĂ©ditation anti-fringales
  • Mentions lĂ©gales
  • Voici ta mĂ©ditation!
2021 Copyright MENTAL MINCEUR. Blossom Chic - Développé par Blossom Themes.Propulsé par WordPress.