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MENTAL MINCEUR

Faites de votre mental votre allié minceur!

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  • Vous savez que les gens pensaient autrefois que le monde Ă©tait plat (j'ai entendu dire que certains le pensent encore aujourd'hui !) et qu'ensuite nous avons trouvĂ© la vraie rĂ©ponse. 🌍 . C'est la mĂȘme chose avec la minceur! L'ancienne façon de faire les choses, en se mettant au rĂ©gime et en luttant contre son corps, est un Ă©chec dans 98% des cas!👎 . En rĂ©alitĂ©, il est beaucoup plus efficace d'Ă©couter son corps et d'en faire un partenaire et vous pouvez le faire avec l'alimentation intuitive!😃 . Ce changement de point de vue vous offre tellement plus de perspectives! Je vous encourage Ă  tenter l'aventure! 🧭 Partez explorer votre corps, son fonctionnement naturel et vous y dĂ©couvrirez de nombreux trĂ©sors!✹ . Et vous? Connaissez-vous l'alimentation intuitive? . #alimentationintuitive #zermati #maigrirsansregime #mincirsansregime #maigrirsainement #maigrirsansfrustration #mangerenpleineconscience #mincirensemble stopauxkilos #maigrirsainement #ecoutersoncorps #perdredeskilos #programmeminceur #mincirensemble #objectifminceur #minciravecplaisir #pertedepoidssaine #maigriravecplaisir #rĂ©Ă©quilibragealimentaire #maigrirensemble #objectifpertedepoids
  • Je reviens tout juste d'une formation de psycho-neuro-immunologie 🧠 et j'ai hĂąte de partager avec vous les outils et enseignements EXTRAORDINAIRES que j'ai dĂ©couvert pour vous aider Ă  ĂȘtre la meilleure version de vous-mĂȘme et atteindre votre poids idĂ©al!🌞 . MĂȘme si je suis dans le champ de la psychologie depuis un certain temps, il y a toujours beaucoup Ă  apprendre et Ă  dĂ©couvrir! Et c'est ce qui rend la chose passionnante!😀 . Ces derniers mois, j'ai Ă©tĂ© Ă©patĂ©e par toutes ces nouvelles leçons et je vais les partager avec vous dans mon programme de coaching en ligne pour mincir sans rĂ©gime qui arrive prochainement!👍 . Mettez un ❀ dans les commentaires si vous ĂȘtes curieuse d'en savoir plus! . #revolutionbienetre #mentalminceur #maigrirsansregime #mincirsansregime #maigrirsainement #maigrirsansfrustration #teamregimeuse #mincirensemble #stopauxkilos #maigrirsainement #programmeminceur #objectifminceur #rĂ©equilibragealimentaire #equilibragealimentaire #minciravecplaisir #pertedepoidssaine #maigriravecplaisir #equilibrealimentaire #rĂ©Ă©quilibragealimentaire #regimeusemotivee #maigrirensemble
  • Cette annĂ©e, je me suis mis au dĂ©fi d'essayer les boissons fermentĂ©es qui sont tellement bonnes pour notre flore intestinale!🍾 . Je n'ai pas honte de dire que ma premiĂšre expĂ©rience (ananas et gingembre fermentĂ©) a explosĂ© partout dans la cuisine! đŸ’„ Evidemment, j'avais oubliĂ© de libĂ©rer la pression en ouvrant rĂ©guliĂšrement la bouteille!!! . Mais cela ne m'a pas dĂ©couragĂ©e!!!! Je me suis lancĂ©e dans la prĂ©paration de KĂ©fir de fruits et depuis je n'arrĂȘte plus!🍈 En plus les enfants adorent! . Et vous, avez-vous dĂ©jĂ  essayĂ© le kĂ©fir ou une autre boisson fermentĂ©e? Dites-le moi dans les commentaires! . 📚Si vous voulez vous lancer dans l'aventure jus de fruits fermentĂ©es, je peux vous conseiller ce livre: boissons probiotiques de Caroline Hwang . Allez lire Ă©galement l'excellent article de @jedeviensecolo https://www.jedeviensecolo.fr/kefir-deau-ou-de-fruits-la-recette-pour-se-lancer . #manger5fruitsetlegumes #5fruitsetlegumesparjour #alimentationintuitive #alimentationsante #minciravecplaisir #mangeravecplaisir  #mangerhealthy #floreintestinale #kĂ©fir #probiotiques #boissonnaturelle #alimentationvivante #alimentationsante #alimentationbio #alimentationsaine #alimentationequilibree #maigriravecplaisir #santenaturelle #faitmaisonavecamour #faitmaisoncuisine #faitmaisoncestmeilleur
  • J'adore l'Avent!!! . Et rien de tel pour se mettre dans l'ambiance qu'une bonne playlist de chants de NoĂ«l!đŸŽ” . Je vous partage ma derniĂšre dĂ©couverte: "God Rest Ye Merry Gentlemen" du groupe Barenaked Ladies đŸŽ€. Une version vitaminĂ©e! . Est-ce que toi aussi tu as des chants que tu aimes particuliĂšrement Ă©couter pendant l'Avent?🎄 . Partage avec nous dans le commentaires! . #chantsdenoel #chantdenoel #avent #mamanepanouie #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirsansregime #prendresoindesoi #prendreletemps #calendrierdelavent #mangerenpleineconscience #amourdesoi
  • Ca y est! J'ai allumĂ© la premiĂšre bougie! đŸ•Żïž . Ici en Autriche, la couronne de l'avent est une tradition trĂšs respectĂ©e! Toutes les familles en ont une chez eux! đŸ‘Ș . Et toi, est ce que tu as des tradition de l'avent? 🎄 . #couronnedenoel #avent #calendrierdelavent #bodypositve #alimentationintuitive #minciravecplaisir #maigrirsansregime #ecoutersoncorps #zermati #hypnosepourmaigrir #femininsacre #feminisme
  • Les pensĂ©es sont des fleurs qu’il faut arroser.đŸŒ· . En ces temps incertains et moroses, avec quoi nourrissons-nous nos pensĂ©es?đŸ€” . Je ne sais pas vous, mais en ce moment, je me sens bombardĂ©e d’infos peu rĂ©jouissantes et la plupart des conversations (au travail, Ă  la sortie de l’école, en famille
) tournent autour de ce qui ne va pas et de ce qui pourrait ĂȘtre mieux
.đŸŒ§ïž . J’avoue en avoir assez de ce climat dĂ©primant! J’évite de trop regarder les infos et je fuis certaines personnes pour Ă©chapper Ă  la milliĂšme conversation sur le virus et la crise
. Parce qu’une fois qu’on a exprimĂ© son mĂ©contentement, le rabĂącher est juste dĂ©primant et n’aide pas Ă  faire avancer la situation! đŸ˜€ . Alors quand l’ambiance gĂ©nĂ©rale est d’humeur orageuse, je sors mon parapluie!☔ J’essaye de me focaliser sur ce qui va, sur ce que j‘ai. Je nourris mes pensĂ©es en Ă©coutant des podcast positifs et j’ai des conversations de prĂ©fĂ©rence avec des personnes qui voient le verre Ă  moitiĂ© plein!đŸ„‚ . Bien nourrir ses pensĂ©es est tout aussi important Ă  notre bien-ĂȘtre que de bien nourrir son corps!đŸ„° . Et vous, que faites-vous pour rester optimistes quand c’est la crise? . Belle fin de semaine Ă  toutes! . #citationsinspirantes #penseespositives #photocreative #citationpositive #citationinspirante #penseepositive
  • Comment reconnaĂźtre les signaux de la vraie faim et comment la diffĂ©rencier de la faim Ă©motionnelle? . Ma nouvelle vidĂ©o porte sur la sensation de faim.🍎 . Comment reconnaĂźtre ma sensation de faim ? Comment savoir si j'ai vraiment besoin de manger ou s’il s’agit d’une envie Ă©motionnelle? 💕 . C’est normal de se poser toutes ces questions, surtout si on n’a pas l’habitude d’ĂȘtre attentive Ă  ses sensations corporelles. Mais ne vous inquiĂ©tez pas, ça peut s'apprendre facilement ! 👍 . J'ai rassemblĂ© 5 conseils pour vous aider Ă  bien comprendre les signaux de votre corps. En bonus, Ă  la fin de cette vidĂ©o, je vais vous donner des conseils pour avoir le bon Ă©tat d’esprit qui va vous aider Ă  ĂȘtre Ă  l'Ă©coute de votre corps et Ă  bien interprĂ©ter vos sensations de faim!🍮 . Je vous souhaite de prendre beaucoup de plaisir en regardant cette vidĂ©o! (lien en bio vers ma chaĂźne YouTube) . Sur quels sujets ou questions souhaitez-vous que je fasse une vidĂ©o ? Dites-le moi dans les commentaires :-) . #alimentationemotionnelle #alimentationintuitive #psychonutrition #mangersesemotions #ecoutersoncorps #biendanssoncorps #alimentationequilibree
  • Vous connaissez sĂ»rement la rĂšgle d’or💛: . “Ne fais pas Ă  autrui ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse Ă  toi-mĂȘme”. 🙏 . Mais l’inverse est tout aussi important!...et pourtant parfois terriblement difficile...😔 . On se regarde dans le miroir et on ne voit que ses complexes. On sort de la cabine d’essayage et on ne voit que ce qui ne va pas. À la moindre faiblesse, on se pense nulle/incapable/faible. On sait qu’on devrait prendre plus de temps pour soi, mais on ne le fait pas parce que prendre soin de untel ou unetelle est plus important Ă  nos yeux
. . Mais tout ceci, les critiques, les reproches, le manque de soin, est-ce que ce sont des choses qu’on aimerait que l’on nous fasse? Est-ce que ce sont des choses qu’on se permettrait de faire aux autres?!? . Je trouve qu’on devrait accorder plus de soin Ă : 💠 la maniĂšre dont on se parle 💠 la maniĂšre dont on se juge 💠 la maniĂšre dont on s'occupe de soi et ses besoins. Qu’en pensez-vous? . Alors, aujourd’hui, je vous souhaite de prendre soin de vous et d’ĂȘtre votre meilleure amie! đŸ„° . #bienveillanceenverssoime #affirmationdesoi #penseespositives #amourpropre #saimersoimeme #saimer #aimetoi #estimedesoi #amourdesoi #confianceensoi #prendresoindesoi
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