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Moelleux au chocolat sans beurre et sans sucre, mon dessert sain favori!

Simple, savoureux, diététique et original ! Ce dessert a bon sur tous les tableaux ! Comment réussit-il cet exploit ? Dans cette recette, on va tout simplement remplacer le beurre ou tout autre matière grasse par de la …courgette râpée ! Cela ne change rien au goût et apporte du moelleux au gâteau ! Autre avantage de la courgette : le …

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Je m'organise

3 habitudes zen pour s’organiser et se simplifier la vie pendant un régime

Suivre un régime … beaucoup d’entre nous y pensent tous les jours. Mais honnêtement, vous n’avez pas envie de révolutionner complètement votre façon de manger, de vous prendre la tête avec des recettes compliquées… … Après tout, vous êtes déjà assez occupé par votre vie professionnelle, familiale et privée en général ! La complexité et le …

psychologie

3 conseils efficaces pour rester motivé pendant un régime!

C´est toujours pareil ! Au départ on est gonflé à bloc, puis notre motivation s´estompe progressivement et il devient de plus en plus difficile d´y croire. On doute, on se remet en question, on se décourage, on est prêt a tout laisser tomber… C´est le fameux « creux de la vague »… Il est important que vous teniez …