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Endives croquantes au fromage frais et chips de betteraves

Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui explique comment mincir durablement: Clique ici pour télécharger le livre gratuitement: Voici une idée de recette pour une entrée ou un apéritif léger, frais et coloré ! ENDIVES CROQUANTES AU FROMAGE FRAIS INGRÉDIENTS Endive(s) Fromage: Gorgonzola, roquefort ou fromage de chèvre fromage …

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Soupe de courge butternut au lait de coco et aux épices

Je vous livre ici une de mes recettes de famille préférées : la soupe de courge butternut de ma marraine ! Colorée, parfumée et épicée, c’est un vrai délice pour les papilles et un régal pour les sens quand il fait froid dehors ! INGRÉDIENTS 1 courge butternut 1L lait riz-coco 2 oignons huile d’olive épices en poudre: …

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Feuilleté végan aux marrons et à la patate douce

Festive, mignonne et facile à réaliser cette recette de feuilleté végan a tout pour plaire ! Sa farce parfumée aux épices douces ravira les gourmands et saura surprendre vos invités ! INGRÉDIENTS (pour 20 feuilletés) 225 g de patates douces épluchées 1 petit oignon 2 gousses d’ail 125 g de marrons cuits au naturel 1,5 c à s …

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Moelleux au chocolat sans beurre et sans sucre, mon dessert sain favori!

Simple, savoureux, diététique et original ! Ce dessert a bon sur tous les tableaux ! Comment réussit-il cet exploit ? Dans cette recette, on va tout simplement remplacer le beurre ou tout autre matière grasse par de la …courgette râpée ! Cela ne change rien au goût et apporte du moelleux au gâteau ! Autre avantage de la courgette : …

Je m'organise

3 habitudes zen pour s’organiser et se simplifier la vie pendant un régime

Suivre un régime … beaucoup d’entre nous y pensent tous les jours. Mais honnêtement, vous n’avez pas envie de révolutionner complètement votre façon de manger, de vous prendre la tête avec des recettes compliquées… … Après tout, vous êtes déjà assez occupé par votre vie professionnelle, familiale et privée en général ! La complexité et …

Psychologie

3 conseils efficaces pour rester motivé pendant un régime!

C’est toujours pareil ! Au départ on est gonflé à bloc, puis notre motivation s’estompe progressivement et il devient de plus en plus difficile d’y croire. On doute, on se remet en question, on se décourage, on est prêt a tout laisser tomber… C’est le fameux « creux de la vague »… Il est important que vous …