Tu es une mangeuse intuitive!

Tes réponses indiquent que tu es en majeure partie une mangeuse intuitive!
Cela signifie que la plupart de tes habitudes alimentaires sont déjà très saines et pour cela je ne peux que te féliciter! 👏


Tu laisses rarement ton comportement alimentaire être influencé par des situations extérieures ou bien par tes émotions.Tu ne soumets pas ton corps à des règles de régime strictes, mais tu manges en respectant les exigences de ton corps. Tu apprécies et savoures ton repas lorsque tu as physiquement faim et tu sais le terminer lorsque tu te sens agréablement rassasiée.

Peut-être que tu as toujours été une mangeuse intuitive, ou bien tu as récemment appris à écouter à nouveau les signaux de ton corps et ton intuition. Dans tous les cas, félicitations, il s’agit d’une compétence très précieuse que beaucoup de personnes sont susceptibles de t’envier!

Ce qui t’empêche de maigrir

Au début, lorsque tu as abordé pour la première fois l’alimentation intuitive, tu étais probablement très sensible à tes propres signaux corporels tels que la faim et la satiété. Cependant, il est possible qu’avec le temps, tu deviennes moins attentive et que tu commences à parfois négliger ces signaux naturels de faim ou de satiété. En conséquence, tu pourrais devenir moins prudente et avoir tendance à manger plus que ce dont ton corps a réellement besoin. Assure-toi simplement que tu te demandes consciemment de temps en temps si ton comportement alimentaire correspond réellement à tes signaux physiques.

Mes conseils pour toi: comment je peux t’aider à atteindre ton poids idéal

Mon premier conseil

Lorsque tu manges, pose-toi régulièrement les questions suivantes:

  • Pourquoi est-ce que je mange?
  • Est-ce que je ressens vraiment une faim physique ou bien est-ce que je mange par habitude ou pour me sentir mieux?
  • De quels aliments mon corps a-t-il besoin, qu’est ce qui pourrait lui faire du bien?
  • Où suis-je avec mes pensées et mes émotions pendant que je mange?
  • Est-ce que je prends le temps de savourer en pleine conscience?
  • Est-ce que je suis attentive à ma satiété? Suis-je capable de m’arrêter de manger lorsque je suis agréablement rassasiée?

Mon deuxième conseil

Ne te mets pas la pression avec ton comportement alimentaire. Il est important que tu ne voies pas l’alimentation intuitive comme une sorte de devoir, mais au contraire comme un atout. Fais-le de manière ludique et ne laisse pas ça devenir une règle stricte qui te stresse. Souplesse et équilibre sont les maîtres-mots!

Si tu veux aller plus loin

🎁 J’aimerais te faire le cadeau de t’inviter à ma conférence en ligne gratuite. Elle durera environ 60 à 90 minutes et je te montrerai exactement comment réussir enfin et je te partagerai mes conseils les plus précieux.

Dans cette conférence, tu apprendras comment toi aussi tu peux:

  • Écouter à nouveau ton corps et ainsi atteindre ton poids de bien-être naturellement.
  • Te libérer de tes fringales et de l’alimentation émotionnelle
  • Changer tes habitudes de façon permanente, sans te punir ni te torturer.

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La conférence est entièrement gratuite et sans obligation, car je veux vraiment t’aider. Tu peux décider librement si tu veux profiter d’une aide supplémentaire par la suite.

Je m’appelle Marie Lind. Après avoir fait des études de médecine puis de psychologie, je me suis spécialisée dans la psychologie du comportement alimentaire. Depuis plusieurs années, j’accompagne les femmes pour les aider à apaiser leur relation avec la nourriture, à se libérer des compulsions alimentaires et à se réconcilier avec leur corps

Si j’ai choisie cette thématique, c’est parce que j’ai été moi-même longtemps en lutte contre mon corps et prisonnière d’une spirale de régimes et de yoyo. J’ai réussi à retrouver un corps dans lequel je me sens bien et une relation apaisée avec la nourriture, sans compulsion. Depuis, je me suis donné pour mission d’aider les autres femmes dans leur voyage vers leur poids de bien-être et la résolution de leur relation conflictuelle avec la nourriture.

Je suis heureuse de t’aider dans ton voyage et je sais que, tout comme les femmes que j’ai accompagnées, toi aussi tu peux y arriver! 🙂 :

Devenir une experte de ton corps, seule ou avec des livres peut être assez fastidieux. J’ai rassemblé beaucoup de conseils et d’informations sur ce sujet et je voudrais les partager avec toi en t’invitant très chaleureusement à visiter mon blog (mental-minceur.com), ma chaine YouTube (Marie Lind_Mental minceur) et mon compte instagram (marie.lind_)

Je te souhaite beaucoup de plaisir dans la mise en œuvre de ces conseils et je me réjouis de pouvoir t’accompagner sur ton chemin vers un nouveau bien-être! ♥

Marie

MARIE LIND
Coach et experte en psychologie du comportement alimentaire
Hypnothérapeute certifiée
mental-minceur.com

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