fbpx
Aller au contenu

MENTAL MINCEUR

Faites de votre mental votre allié minceur!

  • HOME
  • QUI SUIS-JE?
  • BLOG
    • Psychologie
    • Alimentation intuitive
    • Mincir au naturel
    • Je m’organise
    • Non classé
  • Par où commencer
  • PODCASTS
  • 🎁 TEST
  • Méditation anti-fringales
  • COMMENT PUIS-JE T’AIDER?
  • Plan du site

Catégorie : Alimentation intuitive

alimentation intuitive

Accueil / BLOG / Alimentation intuitive
Gabriel Tricottet
Alimentation intuitive

Écouter son corps pour maigrir!

par Marie LindLaisser un commentaire sur Écouter son corps pour maigrir!

Alimentation intuitive, jeûne intermittent et gourmandise + une astuce pour manger en pleine conscience! Découvrez cette interview passionante!

alimentation intuitive
Alimentation intuitive

Alimentation intuitive: une façon de manger qui rend heureuse !

par Marie Lind4 commentaires sur Alimentation intuitive: une façon de manger qui rend heureuse !

Découvrez comment manger intuitivement peut contribuer à votre bonheur ! Vous allez prendre conscience que vous avez en vous toutes les ressources pour mincir et être heureuse !

  • Vous savez que les gens pensaient autrefois que le monde était plat (j'ai entendu dire que certains le pensent encore aujourd'hui !) et qu'ensuite nous avons trouvé la vraie réponse. 🌍
.
C'est la même chose avec la minceur! L'ancienne façon de faire les choses, en se mettant au régime et en luttant contre son corps, est un échec dans 98% des cas!👎
.
En réalité, il est beaucoup plus efficace d'écouter son corps et d'en faire un partenaire et vous pouvez le faire avec l'alimentation intuitive!😃
.
Ce changement de point de vue vous offre tellement plus de perspectives! Je vous encourage à tenter l'aventure! 🧭 Partez explorer votre corps, son fonctionnement naturel et vous y découvrirez de nombreux trésors!✨
.
Et vous? Connaissez-vous l'alimentation intuitive? 
.
#alimentationintuitive #zermati #maigrirsansregime #mincirsansregime #maigrirsainement #maigrirsansfrustration #mangerenpleineconscience #mincirensemble stopauxkilos #maigrirsainement #ecoutersoncorps #perdredeskilos #programmeminceur #mincirensemble #objectifminceur #minciravecplaisir #pertedepoidssaine #maigriravecplaisir #rééquilibragealimentaire #maigrirensemble #objectifpertedepoids
  • Je reviens tout juste d'une formation de psycho-neuro-immunologie 🧠 et j'ai hâte de partager avec vous les outils et enseignements EXTRAORDINAIRES que j'ai découvert pour vous aider à être la meilleure version de vous-même et atteindre votre poids idéal!🌞
.
Même si je suis dans le champ de la psychologie depuis un certain temps, il y a toujours beaucoup à apprendre et à découvrir! Et c'est ce qui rend la chose passionnante!😀
.
Ces derniers mois, j'ai été épatée par toutes ces nouvelles leçons et je vais les partager avec vous dans mon programme de coaching en ligne pour mincir sans régime qui arrive prochainement!👍
.
 Mettez un ❤️ dans les commentaires si vous êtes curieuse d'en savoir plus!
.
#revolutionbienetre #mentalminceur #maigrirsansregime #mincirsansregime #maigrirsainement #maigrirsansfrustration #teamregimeuse #mincirensemble #stopauxkilos #maigrirsainement #programmeminceur #objectifminceur #réequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #minciravecplaisir #pertedepoidssaine #maigriravecplaisir #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #regimeusemotivee #maigrirensemble
  • Cette année, je me suis mis au défi d'essayer les boissons fermentées qui sont tellement bonnes pour notre flore intestinale!🍸
.
Je n'ai pas honte de dire que ma première expérience (ananas et gingembre fermenté) a explosé partout dans la cuisine! 💥 Evidemment, j'avais oublié de libérer la pression en ouvrant régulièrement la bouteille!!!
.
Mais cela ne m'a pas découragée!!!! Je me suis lancée dans la préparation de Kéfir de fruits et depuis je n'arrête plus!🍈 En plus les enfants adorent!
.
Et vous, avez-vous déjà essayé le kéfir ou une autre boisson fermentée? Dites-le moi dans les commentaires!
.
📚Si vous voulez vous lancer dans l'aventure jus de fruits fermentées, je peux vous conseiller ce livre: boissons probiotiques de Caroline Hwang
.
Allez lire également l'excellent article de @jedeviensecolo 
https://www.jedeviensecolo.fr/kefir-deau-ou-de-fruits-la-recette-pour-se-lancer
.
#manger5fruitsetlegumes #5fruitsetlegumesparjour #alimentationintuitive #alimentationsante #minciravecplaisir #mangeravecplaisir  #mangerhealthy #floreintestinale #kéfir #probiotiques #boissonnaturelle #alimentationvivante #alimentationsante #alimentationbio #alimentationsaine #alimentationequilibree #maigriravecplaisir #santenaturelle #faitmaisonavecamour #faitmaisoncuisine #faitmaisoncestmeilleur
  • J'adore l'Avent!!!
.
Et rien de tel pour se mettre dans l'ambiance qu'une bonne playlist de chants de Noël!🎵 
.
Je vous partage ma dernière découverte: "God Rest Ye Merry Gentlemen" du groupe Barenaked Ladies 🎤. Une version vitaminée! 
.
Est-ce que toi aussi tu as des chants que tu aimes particulièrement écouter pendant l'Avent?🎄
.
Partage avec nous dans le commentaires!
.
#chantsdenoel #chantdenoel #avent #mamanepanouie #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirsansregime #prendresoindesoi #prendreletemps #calendrierdelavent #mangerenpleineconscience #amourdesoi
  • Ca y est! J'ai allumé la première bougie! 🕯️
.
Ici en Autriche, la couronne de l'avent est une tradition très respectée! Toutes les familles en ont une chez eux! 👪
.
Et toi, est ce que tu as des tradition de l'avent? 🎄
.
#couronnedenoel  #avent #calendrierdelavent #bodypositve #alimentationintuitive #minciravecplaisir #maigrirsansregime #ecoutersoncorps #zermati #hypnosepourmaigrir #femininsacre #feminisme
  • Les pensées sont des fleurs qu’il faut arroser.🌷
.
En ces temps incertains et moroses, avec quoi nourrissons-nous nos pensées?🤔
.
Je ne sais pas vous, mais en ce moment, je me sens bombardée d’infos peu réjouissantes et la plupart des conversations (au travail,  à la sortie de l’école, en famille…) tournent autour de ce qui ne va pas et de ce qui pourrait être mieux….🌧️
.
J’avoue en avoir assez de ce climat déprimant! J’évite de trop regarder les infos et je fuis certaines personnes pour échapper à la millième conversation sur le virus et la crise…. Parce qu’une fois qu’on a exprimé son mécontentement, le rabâcher est juste déprimant et n’aide pas à faire avancer la situation! 😤
.
Alors quand l’ambiance générale est d’humeur orageuse, je sors mon parapluie!☔ J’essaye de me focaliser sur ce qui va, sur ce que j‘ai. Je nourris mes pensées en écoutant des podcast positifs et j’ai des conversations de préférence avec des personnes qui voient le verre à moitié plein!🥂
.
Bien nourrir ses pensées est tout aussi important à notre bien-être que de bien nourrir son corps!🥰
.
Et vous, que faites-vous pour rester optimistes quand c’est la crise?
.
Belle fin de semaine à toutes!
.
#citationsinspirantes #penseespositives #photocreative #citationpositive #citationinspirante #penseepositive
  • Comment reconnaître les signaux de la vraie faim et comment la différencier de la faim émotionnelle?
.
Ma nouvelle vidéo porte sur la sensation de faim.🍎
.
Comment reconnaître ma sensation de faim ? Comment savoir si j'ai vraiment besoin de manger ou s’il s’agit d’une envie émotionnelle? 💕
.
C’est normal de se poser toutes ces questions, surtout si on n’a pas l’habitude d’être attentive à ses sensations corporelles. Mais ne vous inquiétez pas, ça peut s'apprendre facilement ! 👍
.
J'ai rassemblé 5 conseils pour vous aider à bien comprendre les signaux de votre corps. En bonus, à la fin de cette vidéo, je vais vous donner des conseils pour avoir le bon état d’esprit qui va vous aider à être à l'écoute de votre corps et à bien interpréter vos sensations de faim!🍴
.
Je vous souhaite de prendre beaucoup de plaisir en regardant cette vidéo! (lien en bio vers ma chaîne YouTube)
.
Sur quels sujets ou questions souhaitez-vous que je fasse une vidéo ? Dites-le moi dans les commentaires :-)
.
#alimentationemotionnelle #alimentationintuitive #psychonutrition #mangersesemotions #ecoutersoncorps #biendanssoncorps #alimentationequilibree
  • Vous connaissez sûrement la règle d’or💛: 
.
“Ne fais pas à autrui ce que tu n’aimerais pas qu’on te fasse à toi-même”. 🙏
.
Mais l’inverse est tout aussi important!...et pourtant parfois terriblement difficile...😔
.
On se regarde dans le miroir et on ne voit que ses complexes. On sort de la cabine d’essayage et on ne voit que ce qui ne va pas. À la moindre faiblesse, on se pense nulle/incapable/faible. On sait qu’on devrait prendre plus de temps pour soi, mais on ne le fait pas parce que prendre soin de untel ou unetelle est plus important à nos yeux….
.
Mais tout ceci, les critiques, les reproches, le manque de soin, est-ce que ce sont des choses qu’on aimerait que l’on nous fasse? Est-ce que ce sont des choses qu’on se permettrait de faire aux autres?!?
.
Je trouve qu’on devrait accorder plus de soin à:
💠 la manière dont on se parle
💠 la manière dont on se juge
💠 la manière dont on s'occupe de soi et ses besoins.
Qu’en pensez-vous?
.
Alors, aujourd’hui, je vous souhaite de prendre soin de vous et d’être votre meilleure amie! 🥰
.
#bienveillanceenverssoime #affirmationdesoi #penseespositives #amourpropre #saimersoimeme #saimer #aimetoi #estimedesoi #amourdesoi #confianceensoi #prendresoindesoi
Suivez-moi sur Instagram!

Pages

  • C’est presque fini! Dernière étape pour obtenir ta méditation
  • Méditation anti-fringales
  • Mentions légales
  • Voici ta méditation
2020 Copyright MENTAL MINCEUR. Blossom Chic - Développé par Blossom Themes.Propulsé par WordPress.